Was ist für einen Mann wertvoller als sexuelle Gesundheit und männliche Beständigkeit? Statistiken zeigen, dass über 50% der männlichen Bevölkerung sexuelle Probleme haben. Und ihre Zahl wächst von Tag zu Tag.
Die Frage, wie das Potenzniveau heute gesteigert werden kann, wird nicht nur von älteren Männern, sondern auch von jungen Menschen gestellt.
Eine schwierige Umweltsituation, ein hohes Maß an Stress, viele Probleme, die Sie quälen und Ihnen nicht erlauben, sich zu entspannen, chronische Krankheiten, weit entfernt von einem idealen Lebensstil - all dies ist nur ein kleiner Teil dessen, was jeder Mann erlebt und was zweifellos die Gesundheit beeinträchtigt. einschließlich des Mannes.
Wie können Sie Potenzprobleme vermeiden oder mit minimalem Verlust daraus herauskommen?
Definieren wir die Terminologie
Sexuelle Potenz ist die Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr, eine Manifestation männlicher Sexualität, die sich in Parametern wie der Geschwindigkeit der Erektion, ihrer Nützlichkeit, der Dauer des sexuellen Kontakts und anderen Merkmalen manifestiert. Sexuelle Potenz kann nicht mit der Anzahl der sexuellen Kontakte und dem Vorhandensein von Verlangen gleichgesetzt werden.
Ein gesunder Mann behält die Fähigkeit, bis zum Tod vollen Geschlechtsverkehr zu haben. Die Vorstellung, dass Potenzprobleme vom Alter abhängen, ist oft falsch. Es gibt wahrscheinlich Anzeichen für eine gute Potenz, die bei Männern beobachtet werden können. Diese Zeichen umfassen:
- Durchschnittsgewicht und -größe;
- vollwertige Entwicklung;
- saubere Haut mit Ganzkörperhaar;
- die Koordination der Bewegungen ist einwandfrei;
- Die Reaktion auf Reize erfolgt augenblicklich.
- geistige Fähigkeiten auf hohem Niveau;
- die Stimme ist ziemlich leise, aber klar;
- Selbstvertrauen.
Sie können auch die Faktoren hervorheben, die die Wirksamkeit negativ beeinflussen:
- Lebensstil und Alter Eignung;
- schlechte Gewohnheiten: Alkohol, Rauchen, Fast Food;
- nervöse Störungen, depressive und manische Zustände, Stress;
- Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
- den Gebrauch bestimmter Drogen;
- hormonelle Erkrankungen;
- Erkrankungen des Urogenitalsystems;
- durch einen Tumor verursachte Hirnschädigung;
- extrem niedrige oder hohe Temperaturen;
- die Verwendung von Steroiden während des Sporttrainings und bei sportlichen Aktivitäten;
- ganze Kräuter und Überschüsse;
- episodisches Sexualleben.
Um herauszufinden, wie die Potenz normalisiert werden kann, müssen Sie zunächst ermitteln, welche Faktoren entscheidend waren und den größten Einfluss hatten. Am häufigsten leiden junge Menschen an einer schwachen Erektion, die durch psychische Probleme verursacht wird: mangelndes Vertrauen in sich selbst und ihre eigenen Stärken, Komplexe. Bei reifen Männern (ungefähr achtzig Jahre alt) wird eine Verletzung der Potenz durch physiologische Probleme verursacht.
Methoden zur Leistungssteigerung
Es gibt drei Möglichkeiten, die Wirksamkeit zu erhöhen:
- körperliche Übungen;
- richtige Ernährung für gute Potenz;
- die Verwendung von Medikamenten und Verfahren.
Um die Methode hervorzuheben, die sich als die effektivste herausstellt, wird ein Spezialist benötigt, der die individuellen Merkmale und Nuancen des männlichen Körpers bewertet, sie mit der Schwere der Krankheit korreliert und die am besten geeignete Technik empfiehlt. Wenn Sie jedoch noch keinen Spezialisten treffen möchten, können Sie alle Techniken in Kombination anwenden.
Medizinische Methoden zur Korrektur der erektilen Dysfunktion
Sie können die Wirksamkeit mit Hilfe spezieller Verfahren und Vorbereitungen erhöhen. Die Wirksamkeit dieser Maßnahmen ist mit über 95% recht hoch.
Unter ihnen sind wie:
- Abgabe von PDE5-Inhibitoren,
- Injektion des Arzneimittels in die Kavernenkörper und die Harnröhre;
- natürliche Heilmittel, die die männliche Potenz erhöhen;
- Psychokorrektur;
- Vakuummassage;
- Physiotherapie;
- chirurgische Therapie.
Alle Medikamente zur Steigerung der Wirksamkeit können nur nach Genehmigung durch zwei Ärzte angewendet werden: Ihr Personal und Ihr Arzt. Nur dann können Sie mit der regelmäßigen Einnahme beginnen.
Grundlegende Medikamente
Die moderne Medizin verwendet mehrere Familien von Arzneimitteln, die dazu beitragen, das Problem der verminderten Erektion wirksam zu lösen. Diese Tools umfassen:
- Zubereitungen, die Yohimbin enthalten;
- Anreicherung von Medikamenten;
- Produkte mit Cantharidin.
Diese Medikamente haben eines gemeinsam: Sie haben einen Prototyp mit ähnlicher Wirkung, und ihr Hauptzweck besteht darin, Blut in entspannte glatte Muskeln zu pumpen, wodurch die Grenzen der Kavernenkörper erweitert und die Erektion erhöht werden. Der Hauptvorteil solcher Fonds kann als "ohne Prinzipien" bezeichnet werden, da der Empfang von ihnen ähnlich ist: Der Punkt ist, dass der Blutfluss von Tag zu Tag zunimmt.
Spezifische Sportübungen
Männer erleben unter dem Einfluss ihrer Umwelt und ihres Lebensstils einen Komplex über ihre eigene Hilflosigkeit. Für diejenigen Vertreter des stärkeren Geschlechts, die regelmäßigen sexuellen Kontakt haben, eine aktive Position haben, mobil arbeiten und sich an sportlichen Aktivitäten halten. die hier beschrieben werden.
Sie können Ihre Erektion stärken und Ihr Leistungsniveau mithilfe leichter körperlicher Aktivität steigern, die jedem zur Verfügung steht. Joggen oder Aufwärmen helfen ebenso wie Yoga oder einfaches Turnen.
Verbessern Sie die erektile Funktion gut mit einer Kontrastdusche und Sex am Morgen. Dies ermöglicht es Ihnen, sich in guter Form zu halten und wirkt sich auch positiv auf die Potenz aus.
Verschiedene Übungen
Übung für die Beckenorgane, die das Muskelgewebe stärken und die sexuelle Leistungsfähigkeit des Menschen verbessern können. Ein Mann sollte einfrieren, wenn er dreimal am Tag uriniert, und dann schnell weitermachen. Diese Art des Trainings wird dazu beitragen, eine gute erektile Funktion sicherzustellen.
Kundalini Yoga Übungen. Es ist ein Komplex aus Männlichkeit und sexueller Energie, der das sexuelle Verlangen fördert, die Qualität des Sexuallebens verbessert und den Muskeltonus verbessert.
Atemübungen erhöhen die Durchblutung und verbessern die Erektion.
Die Wichtigkeit einer richtigen Ernährung
Eine rationale Ernährung ist einer der Hauptbestandteile einer stabilen Gesundheit, einschließlich der sexuellen Gesundheit. Der männliche Körper muss Vitamine in der richtigen Menge, Spurenelemente, Mineralien und vieles mehr erhalten, die er für einen gesunden Stoffwechsel und volle sexuelle Aktivität benötigt.
Die Ernährung eines Mannes sollte enthalten:
- Milch- und Fleischprodukte;
- begrenzte Portionen von Kohlenhydraten (Getreide, Gemüse);
- Meeresfrüchte und Meeresfrüchte-Cocktails.
- Pflanzenelemente, Nüsse, Kräuter, Samen;
- Früchte und Gemüse.
All dies enthält Schockdosen von Vitaminen, die helfen, den Hormonspiegel zu steigern.